Nicht, was Du hast oder gerade
machst,
macht Dich glücklich,
sondern nur was Du denkst!
Psychologisches Coaching
Coaching ist heute ein Modewort. Es ist mir daher wichtig, dass Du verstehst, wie ich Coaching anwende.
Da die Psyche ein komplexes Konstrukt ist, versuche ich hier, im Zusammenhang mit meiner Art zu coachen, in einer einfachen Art, einige wenige Fakten festzuhalten, die Dich interessieren werden:
- Fakt 1: Entwicklungsprozesse
- Fakt 2: Psychosoziale Orientierung
- Fakt 3: System-Energetisch
Als Fazit ergibt sich deine Lebensstrategie.
Fakt 1
Entwicklungsprozesse
In unseren jungen Jahren entwickeln wir uns zu «Spezialisten» für einen der folgenden Bereiche und haben darin unsere grössten Kompetenzen:
- zwischenmenschliche Beziehungen (auch zu sich selbst)
- das Erkennen von Fakten und komplexen Zusammenhängen
- das Tun und Handeln
Es ist für jeden von uns ein Vorteil, wenn er sich bewusst in jedem der drei Kompetenzbereiche zu bewegen weiss!
Meine Aufgabe als Coach ist es, diesen Entwicklungsprozess zu begleiten.
Beziehungen
Sieh dir das Beispiel von Lucia an
Lucia kommt bei anderen sehr gut an. Sie hat einen grossen Freundeskreis, auch weil sie genau weiss, wie man mit Zwischenmenschlichem und Gefühlen umgeht. In gewissen Situationen erkennt sie vor lauter Zwischenmenschlichkeit und Gefühlen die Realität nicht mehr, weil sie sich in einer Wolke voller emotionaler Bilder verstrickt.
Erkennen von Fakten
Sieh dir das Beispiel von Markus an
Markus kann gedanklich eine klare Auslegeordnung der Fakten als Grundlage für seinen Entscheid darstellen, hat dann aber grösste Mühe, einen Entscheid zu fällen.
Tun und Handeln
Sieh dir das Beisipel von Eva an
Eva ist im Verein sehr aktiv. Sie organisiert und tut Vieles für das Wohlergehen der anderen. Obwohl hinter ihrem ganzen Tun nur gute Absichten sind, wird sie kritisiert, weil sie die anderen nicht miteinbezieht.
Fakt 2
Psychosoziale Orientierung
- unsere Glaubenssätze
- unsere Identität
- unsere Befürchtungen und Erwartungen von anderen und an andere
Psychosoziales
Sieh dir das Beispiel von Lisa an
Lisa ist 12 und ihr Vater ist viel geschäftlich unterwegs. Am Abend ist er meist spät zu Hause. Er widmet Lisa all seine Zeit, die ihm zur Verfügung steht. Lisa erbringt in der Schule sehr gute Leistungen. Eines Tages wird Lisa von Mitschülern gemobbt. Sie ist innerlich komplett aufgewühlt, möchte aber nicht mit ihrer Mutter darüber sprechen. Da der Vater heute einen aussergewöhnlichen Geschäftsabschluss gemacht hat, nimmt er sich einen halben Nachmittag frei und ist bereits um 15 Uhr zu Hause. Als er daheim ankommt, sieht er auf dem Küchentisch eine Prüfung von Lisa, mit Bestnote. Er geht zu ihr ins Zimmer und lobt sie wortreich. Er sieht, dass Lisa etwas beschäftigt und fragt, wie es heute in der Schule gewesen sei. Lisa erzählt ihm vom Mobbingvorfall. Für die Psyche von Lisa ist der Mobbingvorfall eine riesige emotionale Belastung. In Lisas Psyche könnte die aussergewöhnliche Verfügbarkeit des Vaters möglicherweise mit dem Lob zur guten Prüfungsnote verknüpft werden. Aus dieser Situation können sich nun folgende Orientierungen ergeben:
- Ich muss brillieren, damit ich Aufmerksamkeit bekomme
- Ich bin jemand, der zuerst leisten muss, um etwas zu bekommen
- Ich befürchte, dass die anderen mich nicht beachten, wenn ich nicht erfolgreich bin.
Fakt 3
System-Energetisch
Es gibt mehr als nur das, was wir sehen und verstehen. All diese Dinge benenne ich mit dem Sammelbegriff «Energie».
Energie im Sinne von Unerklärbarem, das wir Menschen in uns haben und unbewusst anwenden. Dieses Thema hat zwar mit der Psyche des Menschen nicht direkt etwas zu tun, kommt aber bei meinem Coaching zur Anwendung.
Damit kann man z. B. sehr gut belastende Gefühle minimieren oder sogar eliminieren.
System-Energetisch
Sieh dir das Beispiel von Bruno an
Bruno ist an einer Geburtstagsfeier eingeladen, mischt sich unter die Gäste und beginnt, sich mit einem Gast zu unterhalten. Innerhalb weniger Sekunden merkt er, dass es eine wunderbare Freundschaft wird. Die einen werden jetzt sagen, das ist Sympathie. Aber was genau ist Sympathie? Kann man das abschliessend erklären? Nein, weil Komponenten (Energie) mitspielen, die wir Menschen nicht verstehen.
Fazit
Deine Lebensstrategie
Die Spezialisierung und die psychosoziale Orientierung bilden den grössten Teil deiner Lebensstrategie. Aus deiner Lebensstrategie entstehen Haltungen und Einstellungen zu verschiedenen Situationen, die dein Verhalten beeinflussen. Diese Haltungen entscheiden am Schluss, wie Du in Deinem Leben z. B. schwierige Situationen meisterst.
Bei mir geht es um deine Lebensstrategie als Teil oder Ganzes. Mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinen Instrumenten begleite ich Dich durch den Entwicklungsprozess. Ich leite Dich mittels gezielten Fragen, möglichen Gedankenanstössen und gebe Dir Instrumente mit, die Du selber anwenden kannst.
Kontakt
Praxis für psychologisches Coaching
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